今朝は午前5時45分に音楽が鳴らなかったので、午前7時に起床。 午前7時半過ぎから、週末のユックリとした10キロのジョグ。 ↑ 今朝は曇天でした 昨日、掃除機かけや布団乾燥機かけなどを終えたので、気持ち的に楽でした。 浴槽にお湯を落としながら簡単な筋ト…