今朝は遅めに起きて、週末のユックリとした15キロのジョグ。 何度も書いている通り、食事をしっかり取り、かつアルコールが入るので、体重が増加気味。 ランニング依存症の改善のため、基本は10キロ以上は走らないようにしてきたのですが、バランスをとるた…
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