今朝はユックリとした8キロのジョグ。 新年から年末年始の暴飲暴食の対策として、ずっと10キロを走ってきましたが、行きすぎるとランニング依存症になるため、昨日は5キロのみにあえて抑えました。 ・・・が、昨晩に計った体重が少し重めだったので、今日は3…