今朝は午前8時過ぎから、週末のユックリとした12キロのジョグ。 いつも10キロ以上は走らないようにしているのですが、昨晩、調子に乗って飲んだので、2キロ余分に走りました。 今日は天気が良かったので、妻が洗濯機を1回まわしてくれた後、私もシーツ等を洗…