今朝は雨が降る中でしたが、週末のユックリとした10キロのジョグ。 ↑ スマホをビニールケースに入れて走ったので写真もあり 部屋に戻って、週末なのでシーツ・ブランケットを洗濯して、掃除機かけ。 朝昼兼用の食事をして、午後12時半過ぎに研修棟へ。 今日…